Glem jagten på lykken. Lad være med at tro, du kan være tilfreds hele tiden. Det, der er det væsentlige, er om du synes dit liv er meningsfyldt.

Forfatteren og filosoffen Morten Albæk provokerer os. Men provokationen er sund fordi den giver stof til eftertanke. Så spørgsmålet er om du føler din dagligdag giver mening og om dit liv er meningsfuldt.

Som jeg forstår det, så er lykke flygtigt. Vi kan ikke være lykkelige hele tiden. Og med lykke følger vel også, at vi til tider er ulykkelige. Det samme gælder tilfredshed. Der vil være perioder, hvor du er utilfreds, det hører med til at leve.

Hvad nu, hvis man ikke synes at ens liv giver mening? Når det er den samme trædemølle man befinder sig i dag efter dag?

Det at føle, at man gør noget meningsfyldt, er selve fundamentet for et godt liv. Det gør at man værdsætter sig selv – at man har et solidt selvværd.

Min erfaring er, at netop den manglende mening med livet er en væsentlig årsag til stress og livskriser. Det modsatte af meningsfyldt er håbløshed, siger Morten Albæk. Det er håbløsheden, som gør at man hænger fast og ikke kan ”se lyset.”

Jeg har del klienter, som befinder sig i livskriser. Det er der, hvor de oplever at gulvtæppet er trukket væk under dem og de skal finde en ny vej i livet. En vigtig del af terapien er faktisk af ”finde meningen” og afdække de værdier, der er vigtige for at være tro mod meningen. Det er når vi lever efter meningen med vores liv, så er det problemerne opstår.

Meningen med dit liv behøver ikke at være, at du skal redde hele verden eller gøre storslåede ting.

Meningen med dit liv kan være at du er en god støtte for dine børn. Meningen kan være, at du er din partners bedste ven. Meningen kan være, at du er et stabilt holdepunkt for dine omgivelser. Meningen kan være at du er en god ven, der altid lytter. Meningen kan være at du er en ildsjæl, der brænder for et-eller-andet.

 Der er så mange ting, der giver mening i livet, når man tænker efter. Det der bare er vigtigt er, at du gør dig selv bevidst om, hvad meningen med dit liv er.

Når jeg tænker på de mange klienter jeg har haft, hvor det har handlet om at komme tilbage efter stress eller finde vejen efter en livskrise, så har der faktisk altid været et element af finde meningen med det hele. Og derefter finde de værdier, som skal forstærke livets mening.

Det der er interessant, er at når man har fundet meningen og vejen, så er alting let. Læresætningen er:

Når det er nemt, så er det rigtigt

Når det er rigtigt, så er det nemt.

Inspirationen til denne blog har jeg fra et interview med Morten Albæk i Plenum, Skolelederforeningens magasin.ff

Giver dit liv mening?

Læs eventuelt mere her:

Hypnose kan være en rigtig god hjælp for mange børn med udfordringer. Faktisk kan man sige, at de har en medfødt evne til at “gå i hypnose” og på den måde få adgang til det ubevidste sind. I fagsproget kalder vi det at være hypnotiserbar.

Børn døjer med angst i forskellige grader og former. Det kan være angst for mørke eller for at være alene hjemme, for nu bare at nævne et par eksempler. Desværre har angst det med at vokse og på et tidspunkt kan barnet være angst for alt muligt.

Som barn er man meget åben for indtryk og engang imellem kan man være for åben. På den måde dannes der mønstre i hjernen, der fungerer som en programmering. Når noget bestemt sker, så udløser det en bestemt følelse og adfærd.

Børn er rigtig gode til at gå i trance, som er en tilstand, hvor man er meget indadvendt. De har en fantastisk evne til at “dagdrømme” og til at fantasere. Det er præcist det, vi bruger i hypnose.

Når børn kommer her til Hypnohuset sker det altid sammen med mor eller far.

Her følger beretninger om klienter, der befandt sig i en krise. Efter et par sessioner i Hypnohuset ved Sten Svensson oplevede de at få “ro på”.

Kvinde, 45 år – Ro og afslapning

Jeg havde jeg en rigtig god oplevelse med min første hypnose. Vi fokuserede jo på præsentationer overfor de større forsamlinger på arbejdspladsen, og det har jeg ikke rigtig haft mulighed for at prøve af.

Til gengæld har jeg haft gode erfaringer med at finde ro i øvelsen med de dybe indåndinger og lade roen fordele sig ud i kroppen. Den har jeg haft stor fornøjelse af.

Uden at vi havde talt om det forinden, så nævnte du under hypnosen, at hvis der var en knude i maven, så skulle den forsvinde, og jeg må indrømme, at jeg i forbindelse med de kaotiske forhold på min tidligere arbejdsplads netop havde haft en knude i maven, og den var helt forsvundet, da jeg gik hjem fra min hypnose-session, og jeg har ikke oplevet den siden.

Kvinde, 45 år – Personlig krise:

”Jeg skylder Sten Svensson en stor tak. Han har med hypnose og samtaleterapi hjulpet mig i en svær personlig krise. Den kombinerede terapi har givet mig indsigter og forståelser for min situation samt forløst ”smerten” i en sådan grad, at familiemedlemmer har bemærket det.”

Her følger en beretning fra en klient, som skulle forsvare sin Ph.d – men med meget flade batterier. Efter et forløb i Hypnohuset med Sten Svensson fik hun energien til at skabe et flot resultat.

Hej Sten

Jeg er helt sikkert blevet en super erfaring rigere og genvejstasten virker stadig.

Jeg har skrevet om min oplevelse nedenfor – det var jo netop en af de historier på hjemmesiden, som jeg selv kunne spejle mig i…så hvis det kan hjælpe andre, så er det jo dejligt.

Endnu en gang tusind tak!

Mange hilsner

Ph.d. Forsvar

Jeg kontaktede Sten, da jeg i forbindelse med forsvaret af min ph.d. blev mere og mere nervøs og angst ved tanken. Jeg har altid frygtet eksaminer, men nu vågnede jeg om morgenen med hedeture og kvalme alene ved tanken om 3 timers forsvar med 3 bedømmere, som ved min første indlevering af afhandlingen havde krævet en del revideringer og jeg var faktisk i tvivl om, hvorvidt de egentlig forstod mit emne.

Oveni havde det sidste år trukket tænder ud, da jeg dels søgte arbejde, lavede revideringer på ph.d.en og så kørte en sag Statsforvaltningen.

Jeg havde netop fået arbejde, som jeg skulle starte 14 dage efter forsvaret, sagen i Statsforvaltningen var afsluttet med et godt resultat og den skrifttlige bedømmelse af ph.d.en så rigtig fin ud efter min genindlevering. Men jeg havde kun fået lidt over to uger til forsvarsdatoen og mine batterier var ved at være tømte.

Jeg havde læst en lignende historie om forsvar af ph.d. på Hypnohusets hjemmeside og mit udgangspunkt var egentlig, at hvis det kunne tage bare 10% af min uro, så ville det være godt.

Sten og jeg aftalte, at jeg skulle komme tre gange. Ved det første besøg talte vi om mine bekymringer og jeg blev introduceret til en afslappende hypnose og genvejstasten, som kunne give mig ro.

Da jeg kom hjem og i dagene herefter var det tydeligt, at jeg havde fået mere ro på kroppen og tankemylderet. Men i takt med at jeg forberedte oplæg og fandt svar på bedømmernes kritikpunkter, kom angsten og uroen langsomt snigende igen. Anden gang hos Sten blev en virkelig øjenåbner. Vi talte om alt det praktiske ved et forsvar og i hypnosen blev jeg ført gennem selve dagen på en tryg måde og fik en tro på at jeg efterhånden havde læst nok og at det var vigtigt at få slappet af.

Efter dette besøg tog jeg ind i auditoriet som var booket til forsvaret og øvede mit oplæg igennem og da jeg kom hjem fik jeg lagt bunker af papirer væk, som jeg havde tænkt, jeg skulle læse igennem og følte mig langt mere fokuseret og sørgede for at slappe af om aftenen.

Sidste besøg hos Sten var to dage før forsvaret og jeg glædede mig allerede aftenen før.

Under hypnosen øvede vi igen selve forsvaret og genvejstasten og jeg havde en klar tro på, at jeg nok skulle komme igennem.

De sidste dage inden forsvaret var jeg noget rastløs, men ikke angst og ville egentlig bare gerne til det forsvar.

Endelig kom dagen for forsvaret…jeg havde pakket alle de ting jeg skulle have med dagen i forvejen og tøjet var lagt frem.

Jeg kørte med min familie tidligt ind til auditoriet, så jeg havde over en time til at indtage rummet og tage imod alle mine gæster.

Da de første ankom var jeg helt rolig, vi fik snakket og jeg følte mig virkelig godt tilpas, tryg og rolig ved tanken om at det var mine venner, familie og kollegaer der sad i salen.

Mit oplæg på 45 min. gik fantastisk godt – der var ingen rystende stemme og jeg slappede så meget af, at jeg fik sneget et par sjove kommentarer ind, som fik tilhørerne til at grine.

Da den første opponent kom på var jeg ikke skyggen af nervøs, men følte mig helt glad ved at stå der og fortælle alle om min forskning og mine overvejelser undervejs. Jeg havde jo været netop her i hypnosen og det var den ro jeg følte. På de billeder der er taget til forsvaret kan man endda se mig smile og le.

Et forbilledligt forsvar kalder kollegaer det, bedømmerne roste min afhandling og fund, men helt ærligt havde jeg været fint tilfreds, hvis det bare var gået halvt så godt.

Den efterfølgende reception var skøn og jeg blev fejret med gaver, kram og personlige taler – det var en fantastisk dag, som jeg takket være mine besøg hos Sten kan tænke tilbage på med et stort smil (det hjalp så meget mere end 10%).

De ting jeg lærte, har jeg tænkt mig at tage med videre.