Angst

Angst er individuel

Angst har mange former og viser sig i meget forskellige former – det gør angst personlig og individuel. Mange kontakter mig for at få hjælp til socialangst, præstationsangst, eksamensangst eller flyskræk.

Det afgørende er ikke, hvad vi kalder problemet – det kan være meget svært at sætte et præcist ord på den bagvedliggende følelse. Det afgørende er at følelsen er invaliderende for livskvaliteten.

Angst for lukkede rum, for at tage med toget, flyskræk eller for at køre over broer. Alt sammen sætter begrænsninger i dagligdage og hindrer et almindeligt socialt liv.

Rul ned og se, hvad andre klienter har oplevet.

Sådan fungerer terapien

I langt de fleste tilfælde kan angst fjernes ved en enkelt behandling eller to. Der er tilfælde, hvor angsten stikker dybere og hvor der skal lidt mere til for at fjerne angsten.

Ved behandling af angst finder vi sammen den oprindelige årsag til følelsen – den begivenhed, hvor den opstod første gang. Og det kan være en meget uskyldig hændelse.

Dernæst opløser vi følelsen på en nem, enkel og kærlig måde. Du bliver altså ikke “konfronteret” med din angst på en negativ måde..

Lad os tage en snak

Ring til mig i dag og tag første skridt på vejen mod en ny hverdag. Jeg tilbyder et omsorgsfuldt og nærværende behandlingsforløb, hvor det er dine behov der er i fokus. Kontakt mig på sten@hypnohuset.dk eller giv mig et kald på 20 91 49 00. Vi tager en snak og lægger en plan.

Du er også meget velkommen til at kontakte mig hvis du bare har spørgsmål eller er nysgerrig på behandlingen.

Bestil tid 20 91 49 00

Klienterne siger

Kvinde, 28 år

Angst og OCD

Først og fremmest vil jeg lige sige 1000 tak for en rigtig god time hos dig den 16. november. Jeg har allerede haft STOR success med behandlingen. Jeg havde jo en svag grad af OCD, jeg tjekkede vinduer og døre inden jeg gik i seng hver aften, og det har jeg ikke gjort siden jeg var hos dig, plus at jeg i går tog på fisketorvet sammen med min kæreste og kørte elevator 4 gange. Jeg havde ellers ikke kørt i elevator siden ca. 2002, så det er jeg utrolig glad for

Næste step er at køre tog, og når det er gjort, hvilket bliver inden for kort tid, så er jeg stort set “angst-fri”. Så skal jeg selvfølgelig holde tingene ved lige, så det ikke ophober sig igen, og det er helt sikkert noget jeg vil gøre. Jeg bruger også meget teknikken med vejrtrækningen og min “nødknap”

Efter 2 måneder skrev hun:

Ja, min historie holder stadig Jeg kører regelmæssigt i elevator og er stadig helt “OCD-fri”…

Ang. togkørslen, så har jeg ikke fået gjort det endnu, egentlig ikke fordi jeg har undgået det, men jeg har bare ikke skulle køre med det… Men jeg føler ikke angst ved tanken om at køre tog, som jeg ellers gjorde før jeg var hos dig, så det skal nok blive godt

Mai-Britt Bækgaard

Angst for at være passager i bil på motorvej samt angst for skiløb

Jeg besøgte Steen 3x i starten af året og første gang tog vi fat i det, som var mit oprindelige ærinde “angst for at være passagerer i bil på motorvej” og “angst for skiløb” (efter hændelse på ski i 2013)
Steen er utrolig behagelig og tillidsvækkende. Vi startede med en god snak og derefter hypnose. Intet farligt i det – vidste jeg ville kunne rejse mig hvis jeg ville. Det ville jeg ikke.

Nu er begge dele testet af… har netop været i Sverige på ski og var en afslappet passagerer i bilen ligesom jeg i den grad nød skiløb igen

Mine varmeste anbefalinger

Tusinde tak

Christina Frydensbjerg

Angst for hovedet under vand

Jeg opsøgte Hypnohuset, da jeg havde købt en seance på Downtown, som jeg har købt så meget andet, jeg ikke har prøvet før. Den var ved at udløbe, og jeg kom tilfældigt til Sten 4 dage før jeg skulle lave min første IronMan distance. Her skulle jeg svømme 3,9 kilometer, men har siden jeg var lille haft angst for hovedet under vand. Selv om jeg havde haft træner på i et år havde jeg ikke svømmet 100 sammenhængende meter inden jeg kom til Steen. Teknikken var blevet trænet grundigt, men jeg kunne ikke slappe af i vandet. Temmelig håbløst når jeg tænker over det idag! Tiden hos Hypnohuset var langt mindre hokus -pokus end jeg havde forventet, men ikke desto mindre var jeg temmelig overrasket over, at jeg to dage efter længtes efter at få hovedet under vand og svømmede 3.9 kilometer på 1 time og 20 min! med hovedet under vand. Har siden anvendt metoden på andre mindre konkrete ting i mit liv. Gav desuden en seance til mine børns far med henblik på rygestop. Han stoppede efter første gang og har ikke røget siden.

Steen en utrolig behagelig og seriøs person, man har fuld tillid til med det samme.

Michelle supplerede med lydsession

Michelle gennemførte et forløb hos mig. Vi blev enige om at supplere det med en særligt udviklet lydsession, som kunne forstærke effekten. Læs Michelles beretning her.

Personlig lydfil er guld værd

Jeg har i snart 3 uger benyttet mig af en personlig hypnose lydfil. Den er blevet en del af min daglige rutine og en måde for mig at arbejde videre med hypnosen på, ved siden af sessionerne i hypnohuset.

Lydfilen er udarbejdet med særligt fokus på mine udfordringer og de resultater, jeg ønsker at opnå gennem hypnoterapi.
Jeg har i snart 10 år kæmpet med angst og depressive perioder. Det er noget, der ikke alene har gået mig meget på, men også har holdt mig tilbage i mit liv. Angsten har sat dagsordenen og alle mine beslutninger er taget i frygt og bekymring.

Den personlige lydfil har været en kæmpe hjælp i min dagligdag. Når de negative tanker kommer og angsten begynder at tage over, slår de mig ikke ud af kurs som de gjorde tidligere. Jeg oplever ikke længere at skulle igennem en lang depressiv periode efter et angstanfald, og jeg har heller ikke længere et behov for at gemme mig væk. For mig er dette en kolossal forandring på kun 3 uger, og jeg forventer derfor også, at angsten og de depressive følelser kommer til at fylde endnu mindre i fremtiden.

Den personlige lydfil har givet mig stabilitet og ro. En del af mit sind er blevet stærkere og venligere mod mig selv. På trods af det, der sker omkring mig, har jeg nu følelsen af, at jeg kan komme igennem svære perioder og håndtere situationer, der tidligere gav mig angst.

Sten guider én igennem hypnosen på en overbevisende og omsorgsfuld måde. Man er hele tiden i sikre hænder, mens man arbejder med sig selv og sit sind. I løbet af dagen ser jeg faktisk frem til at lytte til lydfilen. Den giver et pusterum og en ro i hverdagen. Det er lidt som om nogen lægger hånden på éns skulder og siger ‘det skal nok gå. Du klarer den.’ Og for første gang i meget lang tid, så begynder jeg også selv at tro på, at det nok skal gå.

Michelle

Louise

Hej Sten.

Jeg har aldrig fået min sidste aftale i hus hos dig -men jeg vil lige fortælle dig-at jeg har det fantastisk! !!-

Du har været en ubeskrivelig stor hjælp og jeg har vendt mine tanker baner fuldstændig rundt efter vores sidste møde og jeg er virkelig taknemmelig for dine evner og
fantastiske måde at arbejde med mig og din behandling af mig.

Tusind tak. Alt det bedste til dig.

Venlig hilsen, Louise

Emma Lærke

Jeg ved ikke om jeg troede på hypnosens evne og kraft, inden jeg prøvede det på egen krop.

Jeg har haft 2 sessioner hos Hypnohuset i Hillerød, og begge var lige vellykket. Jeg havde aldrig prøvet hypnose før, men Sten fik begge gange sendt mig et sted hen, som var virkelig behageligt og trygt at være i. Jeg har længe dealet med Angst , og Sten hjalp mig til at finde en vej hvor jeg bedre kunne se ind i mig selv, og føle mig bedre tilpas. Samtidig har jeg været i et længere kørekort’s forløb , hvor jeg pga min angst ikke har kunne bestå pga nerver og angst anfald. Jeg har haft brudt sammen hver gang og har slet ikke kunne være i mig selv.

Sten er virkelig rar og behagelig, og er god til at få en til at føle sig tilpas, og man bliver helt af sig selv rolig af at være sammen med ham. Sten hjalp mig til at få styr på mine vejrtrækninger, og til at finde en indre ro.
Gennem 2 sessioner, banede vi sammen en vej , hvor han tog mig gennem en indre køretur, hvor jeg så det hele for mig. Det var den videste oplevelse da jeg VIRKELIG så alt det han beskrev bag mine øjenlåg,som små drømme billeder. Og kom til mig selv bagefter, behagelig og veltilpas, og let. Efter mit seneste forløb med Sten, bestod jeg min køreprøve 2 dage efter, og jeg er sikker på at Sten har haft en påvirkning på mig. Er sikker på at han har skabt en ro i mig som har sat sig fast.

Jeg ville klart anbefale det til andre der tænker på om hypnose er noget for dem, og dig som dealer med angst og måske “Køre-Angst” (Angsten for køre bil) og at det sagtens kan lade sig gøre , hvis du er åben.
Du er i gode hænder ! Det virkede for MIG!

Karina

en kæmpe tak til dig Steen der hjalp min datter .
hun havde kæmpe angst for eksamen og gik i direkte angst anfald.
du fik hende til af få kontrol og til at styre panikken med kun en enkelt omgang hypnose.
at du så er så menneskelig at du interesserer dig for om hun består eller ej og ønsket en SMS tilbage når hun havde
været oppe, gør dig jo bare til et dejlig menneske.
tak for hjælpen

Eksamensskræk - Louise, lægestuderende

Hej Sten
I tirsdags, da jeg kom hjem, havde nervøsiteten ændret sig til en spændingsfølelse og om morgenen, da jeg
skulle til eksamen, var jeg rolig. Det er noget jeg ikke har prøvet før. Jeg blev lidt nervøs da jeg kom til
forberedelsen og lidt inde til eksamen. Men jeg klarede det og endte med at få 7. Så alt i alt en rar eksamen
for en gangs skyld.

Eksamen/studie, sygeplejerske

Kvinde 25 år
Er i dag næsten færdig med uddannelse som sygeplejeske.

Jeg har været hos Sten første gang i september, fordi jeg i mange år har haft en eksamens angst som har rakt udover alle grænser og som har forhindret mig i at gennemfører en uddannelse. Jeg hørte første gang om Sten, da jeg var oppe i Allerød og få noget Zoneterapi og jeg snakkede med damen om min angst og sagde jeg havde overvejet hypnose, hun anbefalede mig straks Sten.

Første gang jeg mødte Sten var jeg en bange lille mus, som samtidig var så ked af det og frustreret efter jeg i mange år, både havde prøvet diverse psykologer og andet behandling i forhold til min angst for eksamen. Jeg havde nu samlet mod til at prøve et nyt uddannelses forløb og havde virkelig brug for hjælp. Efter min første session hos Sten følte jeg mig lettet, som var en stor sten løftet fra mine skulder, det er svært at beskrive, men jeg følte mig virkelig let. Efter dette skete det en masse med mig, jeg var glad som jeg ikke havde været længe, men kunne også få en tude tur uden varsel, derfor valgte jeg også at tage kontakt til Sten igen og bad om en ny session.

Vi havde en lang snak inden vi gik i gang, for at finde frem til hvad det var der lå og blokerede mig, vi arbejdede herefter med nogle forskellige ting blandet med at jeg skulle turde række hånden op i klassen og faktisk sige noget, det har jeg aldrig gjort før. Da jeg skulle hjem fra Sten, lovede han mig at han nok skulle få mig igennem den eksamen og at jeg måtte skrive til ham i tider hvor jeg havde det svært, frem til eksamen i december. Jeg tog hjem med nyt gå på mod. Nogen tid efter, skete der noget jeg aldrig har oplevet før, jeg sad i klassen en dag og rakte hånden op, første gang nogle sinde fik jeg ikke rysteture, koldsved og gråd i stemmen. Jeg begyndte at sige noget i gruppe arbejde og følte mig bare glad, fordi jeg turde. Eksamen kom tættere på og jeg fik stadig en forfærdelig panik angst, hvor jeg græd og bare havde lyst til at opgive det hele. Af sted igen til Sten hvor vi i hypnosen tog mig tilbage til den eksamen, som havde gjort mig så angst. Det var en meget vild oplevelse og slet ikke rar, stakkels Sten blev også helt bekymret på et tidspunkt og spurgte om jeg ville ud af hypnosen, men det ville jeg ikke. Dette var udgangs punkt for min FRI for eksamens angst. Jeg blev til en ny mig eller dvs. jeg fandt mit gammel jeg, hende jeg var før alt den angst begyndte, som har hindret mig i så meget.

Den sidste session jeg fik, var en ”Ro på nerverne” inden eksamen. Den gjorde at jeg slet ikke var nervøs på selve dagen, det rørte mig ikke at skulle til eksamen og jeg var oven ud tilfreds med det 4 tal jeg hev hjem,
fordi som min mor så smukt sagde, havde jeg jo fået 12 i hendes øjne, fordi JEG TURDE og havde rykket mig så meget på de 4 hypnose sessioner. Ikke alle har brug for så meget hypnose som jeg fik, men der var meget der skulle ud af mit system åbenbart. At være i hypnose er en meget speciel oplevelse, fordi man er hele tiden til stede, og kan svare på alt man bliver spurgt om. Det har været det bedste jeg nogle sinde har gjort for mig selv, som sagt har jeg gået til psykolog i diverse år og betalt rigtig mange penge for det, uden resultater og 4 gange hos Sten og jeg er kureret.

Jeg er blevet meget gladere og det er nemmere for mig at fokusere på mine fag i skolen uden hele tiden at skulle tænke på hvor bange jeg er for eksamen.

Sten har min varmeste anbefaling, han er hamrende dygtig til sit fag, men samtidig så human, han er på ingen måde en pengemaskine, men vil bare hjælpe og han vil gå rigtig langt for dig. Hypnose er det bedste og mest effektive jeg endnu har prøvet. Jeg er blevet gladere som menneske og ved nu at jeg nok skal få min uddannelse efter mange års kamp, så Tak for det Sten Svensson, ville aldrig være nået så langt uden dig.

Eksamensskræk/Ph.d. forsvar

Ph.d. Forsvar

Jeg kontaktede Sten, da jeg i forbindelse med forsvaret af min ph.d. blev mere og mere nervøs og angst ved tanken. Jeg har altid frygtet eksaminer, men nu vågnede jeg om morgenen med hedeture og kvalme alene ved tanken om 3 timers forsvar med 3 bedømmere, som ved min første indlevering af afhandlingen havde krævet en del revideringer og jeg var faktisk i tvivl om, hvorvidt de egentlig forstod mit emne. Oveni havde det sidste år trukket tænder ud, da jeg dels søgte arbejde, lavede revideringer på ph.d.en og så kørte en sag Statsforvaltningen.

Jeg havde netop fået arbejde, som jeg skulle starte 14 dage efter forsvaret, sagen i Statsforvaltningen var afsluttet med et godt resultat og den skrifttlige bedømmelse af ph.d.en så rigtig fin ud efter min genindlevering. Men jeg havde kun fået lidt over to uger til forsvarsdatoen og mine batterier var ved at være tømte. Jeg havde læst en lignende historie om forsvar af ph.d. på Hypnohusets hjemmeside og mit udgangspunkt var egentlig, at hvis det kunne tage bare 10% af min uro, så ville det være godt.

Sten og jeg aftalte, at jeg skulle komme tre gange. Ved det første besøg talte vi om mine bekymringer og jeg blev introduceret til en afslappende hypnose og genvejstasten, som kunne give mig ro. Da jeg kom hjem og i dagene herefter var det tydeligt, at jeg havde fået mere ro på kroppen og tankemylderet. Men i takt med at jeg forberedte
oplæg og fandt svar på bedømmernes kritikpunkter, kom angsten og uroen langsomt snigende igen. Anden gang hos Sten blev en virkelig øjenåbner. Vi talte om alt det praktiske ved et forsvar og i hypnosen blev jeg ført gennem selve dagen på en tryg måde og fik en tro på at jeg efterhånden havde læst nok og at det var vigtigt at få slappet af. Efter dette besøg tog jeg ind i auditoriet som var booket til forsvaret og øvede mit oplæg igennem og da jeg kom hjem fik jeg lagt bunker af papirer væk, som jeg havde tænkt, jeg skulle læse igennem og følte mig langt mere fokuseret og sørgede for at slappe af om aftenen.

Sidste besøg hos Sten var to dage før forsvaret og jeg glædede mig allerede aftenen før. Under hypnosen øvede vi igen selve forsvaret og genvejstasten og jeg havde en klar tro på, at jeg nok skulle komme igennem. De sidste dage inden forsvaret var jeg noget rastløs, men ikke angst og ville egentlig bare gerne til det forsvar.
Endelig kom dagen for forsvaret…jeg havde pakket alle de ting jeg skulle have med dagen i forvejen og tøjet var lagt frem. Jeg kørte med min familie tidligt ind til auditoriet, så jeg havde over en time til at indtage rummet og tage imod alle mine gæster. Da de første ankom var jeg helt rolig, vi fik snakket og jeg følte mig virkelig godt tilpas, tryg og rolig ved tanken om at det var mine venner, familie og kollegaer der sad i salen. Mit oplæg på 45 min. gik fantastisk godt – der var ingen rystende stemme og jeg slappede så meget af, at jeg fik sneget et par sjove kommentarer ind, som fik tilhørerne til at grine. Da den første opponent kom på var jeg ikke skyggen af nervøs, men følte mig helt glad ved at stå der og fortælle alle om min forskning og mine overvejelser undervejs. Jeg havde jo været netop her i hypnosen og det var den ro jeg følte. På de billeder der er taget til forsvaret kan man endda se mig smile og le. Et forbilledligt forsvar kalder kollegaer det, bedømmerne roste min afhandling og fund, men helt ærligt havde jeg været fint tilfreds, hvis det bare var gået halvt så godt.

Den efterfølgende reception var skøn og jeg blev fejret med gaver, kram og personlige taler – det var en fantastisk dag, som jeg takket være mine besøg hos Sten kan tænke tilbage på med et stort smil (det hjalp så meget mere end 10%).
De ting jeg lærte, har jeg tænkt mig at tage med videre.

Præstationsangst forud for Ph.d.-forsvar

Da tiden nærmede sig, hvor jeg skulle op og forsvare min Ph.d.-afhandling blev jeg mere og mere nervøs. Jeg havde aldrig været glad for rampelyset, og nu skulle jeg igennem en to timers lang offentlig eksamen i form af mit Ph.d.-forsvar. Til forsvaret skulle jeg først selv fremlægge mine forskningsresultater i 30 min.

Derefter skulle jeg udspørges af en professor fra bedømmelsesudvalget i 45 min. så af en anden professor fra udvalget i 30 min. og til sidst ville hele salen have mulighed for at stille spørgsmål. Jeg vidste, at både min familie, mine venner og mange af mine kollegaer ville komme til forsvaret, og derudover havde flere jeg gerne ville ansættes af også proklameret deres ankomst. Jeg havde brugt 3 år på at skrive Ph.d’en og to år på at finansiere den, så forsvaret skulle være den store finale på et projekt der havde fyldt utroligt meget igennem 5 år. Tanken om dette forestående forsvar gav mig virkelig præstationsangst, og da jeg havde fået anbefalet Sten af en veninde, der havde været hos ham, besluttede jeg mig for at opsøge ham.

Sten og jeg aftalte, at jeg skulle besøge ham to gange. Første gang var en uge før forsvaret og anden gang var dagen før forsvaret. Da jeg havde været der første gang kørte jeg derfra med en følelse af lethed. Knuden i maven var forsvundet, og jeg havde fået troen på, at det nok skulle gå godt til forsvaret. Denne følelse holdt nogle dage, men så vendte præstationsangsten tilbage et par dage før forsvaret. Derfor var det rigtig godt, at jeg skulle op til Sten igen dagen inden forsvaret. I den anden session hos Sten fik han overbevist mig om, at jeg ikke skulle bruge mere tid på at forberede mig, og at jeg var helt klar til forsvaret og de spørgsmål der måtte komme. Jeg tog derfra med fornyet ro og optimisme og kunne mærke hvordan præstationsangsten atter havde sluppet sit tag.

På dagen hvor forsvaret skulle stå havde jeg den underlige oplevelse, at jeg faktisk blev mere og mere rolig jo mere klokken nærmede sig 15, hvor forsvaret skulle begynde. Da jeg sad i toget på vej ind til forsvaret følte jeg mig godt tilpas, og da alle tilhørerne begyndte at tage plads i lokalet følte jeg mig rolig og glad. Sten havde givet mig en genvejstast på min hånd og ved at trykke her, kunne jeg finde tilbage til et rart sted, hvor jeg havde været under hypnosen. Jeg fandt en stående stilling, hvor jeg diskret holdt på min genvejstast og begyndte rolig og fattet at gå i gang med mit oplæg. Oplægget gik forrygende, og da der efterfølgende kom svære spørgsmål fra professorerne klemte jeg ekstra hårdt på genvejstasten og begyndte at svare. Jeg følte mig ovenpå og mod slutningen nød jeg ligefrem at være i centrum og dele ud af al min viden.

Professorerne i bedømmelsesudvalget var meget imponerede og fremhævede efterfølgende mine evner til at formidle. Og venner, kollegaer og familie kom med udsagn som ”du brillerede totalt”, ”du var ekstremt overbevisende”, ”du sagde ikke ét ord forkert” og ”folk lå næsegrus af beundring”.

Institutlederen fra universitetet var til stede under forsvaret og har netop indstillet mig til en formidlingspris, så med Stens hjælp lykkedes det mig i høj grad at få styr på nerver og præstationsangst og levere et blændende resultat.

Derfor skal du vælge Hypnohuset

Troværdig og nærværende
Professionel terapeut med over 15 års erfaring
Nordsjællands største og ældste i branchen