Stress er en advarselslampe om, at der er noget du skal forandre. Det kan være tanker, vaner eller forventninger om altid at skulle være perfekt. Det kan være der er sket store ting i dit liv, som du skal forholde dig til.
Desværre har jeg oplevet alt for mange, der ikke har lyttet og skabt de ændringer, der skulle til, for at få et godt liv i balance. De har oplevet igen og igen at komme tilbage på jobbet, for kun at opleve at få et tilbagefald.
Stress har det med at akkumulere og der ender det ofte med, at det er “dråben, der får bægret til at flyde over”. Men, hvis der kommer mange dråber, så går det galt, når man ikke har ryddet op. Det er årsagen til, at vi ikke bare kan skyde stress skyldes en enkelt ting.
Oprydning handler om at komme til bunds i årsagerne og derefter indarbejde nye tankemønstre og vaner. Det handler om at tage udgangspunkt i hele din situation og skridt for skridt finde gode løsninger.
Rul ned og se, hvad andre klienter har oplevet.
Dit forløb tilrettelægges 100% ud fra din situation “her-og-nu”. Er man stress ramt kan det være svært at finde overskud til at gøre ret meget aktivt. Ofte hjælper det bare at en, der vil lytte og hjælpe dig på vej med spørgsmål. Ofte handler det også om, at du lærer at slappe fuldstændigt af – blive tom for tanker i hovedet. Det er her vi starter.
Med livserfaring og et karriereforløb på mange niveauer i erhvervsvirksomheder, har jeg oplevet det meste. Jeg kender arbejdspladser på godt og ondt. Karriereræs, mobning, dårlige chefer. Det er, hvad jeg kan byde ind med som fortrolig samtalepartner.
Samtidigt er den terapeutiske værktøjkasse pænt fuld. Erfaringer for forløb med rigtigt mange klienter giver en god viden om, hvad der virker.
Du skal tage din stress alvorligt. Alt for mange får en diagnose og besked på at blive hjemme en uge eller to. Måske fortæller en coach, hvordan man skal prioritere sine arbejdsopgaver. Derefter aftale de med arbejdsgiveren at starte på nedsat tid.
Efter kort tid bliver de sygemeldt igen, for de har ikke tage årsagerne til stress alvorligt. Det handler om at få hjælp til at skabe de nødvendige ændringer i tankemønstre og handlinger. Den hjælp vil jeg gerne give dig.
Læs her, hvordan ”Stressfar” oplevede at blive stressfri efter 4 sessioner – efter at have været stressramt i flere år.
1: Værktøjer til mental oprydning – Her handler det om at få lidt overskud tilbage i dagligdagen.
2: Afdækning af dine værdier – Meget ofte skyldes stress, at vi går for meget på kompromis med vores værdier. Lær at finde det, der er vigtigt for dig.
3: Tilrettelæg din dag – Her får du bl.a værktøjer til at styre din tid rigtigt, til at prioritere og planlægge realistisk.
Har du spørgsmål, så tøv ikke med at kontakte mig på sten@hypnohuset.dk
Et forløb er typisk på 5 sessioner af ca 60 minutters varighed. De gennemføres med ca 3-4 ugers mellemrum. Undervejs vil du øve forskellige teknikker og lytte til lydfiler, hvor begge dele vil hjælpe dig til at stresse 100% af.
Som privat kan du købe et klippekort på 5 sessioner får du 25% rabat på normalprisen. Det betyder, at du skal betale kr. 3900,00.
Tag første skridt nu – find en ledig tid her