Angst er individuel.
Angst har mange former og viser sig i meget forskellige former – det gør angst personlig og individuel. Mange kontakter mig for at få hjælp til socialangst, præstationsangst, eksamensangst eller flyskræk.
Det afgørende er ikke, hvad vi kalder problemet – det kan være meget svært at sætte et præcist ord på den bagvedliggende følelse. Det afgørende er at følelsen er invaliderende for livskvaliteten.
Allergi er en programmering
Allergi siges at være en “fejlprogrammering” af en bestemt oplevelse – hjernen kombinerer 2 eller flere ting, som egentligt intet har med hinanden at gøre.
Barnet, som i leg, bliver holdt fast med hovedet nede i en bunke nyslået græs kan forbinde græslugten med en ubehagelig situation af magtesløshed.
At bide negle er en ubevidst og dårlig vane.
Den dårlige vane med at bide negle ligger som et mønster i det ubevidste sind. Nogen kalder det en “automat refleks”som udløses i særlige situationer.
Det sker typisk, når man er meget indadvendt og optaget af sine egne tanker. Der findes andre “ubevidste, dårlige vaner” som f.eks at knække hår, knække fingre og led eller “snøften”.
Depression kan behandles
Depression er invaliderende og dræner enhver form for energi – også livsenergien. Men der findes løsninger for at komme hele vejen tilbage til livsglæde og livskvalitet.
Man kan sige at depression er et resultat af, at “bægeret er fuldt” og der derfor ikke er plads til at man kan “rumme mere”. Ofte er det et resultat af en langvarig
og stressende belastning af både sind og krop.
Eksamensskræk bygger på en fejlopfattelse
Meget ofte bunder eksamensskræk i forkert opfattelse af, hvad eksamen egentligt handler om. I skoler og institutioner gør man eksamen til et skræmmebillede, hvor det er eleverne, der står 100% til ansvar.
I et behandlingsforløb med eksamensskræk vil vi opløse gamle og negative “eksamensoplevelser”.
Flyskræk kan kureres
Flyskræk har mange udtryk og derfor er enhver behandling tilrettelagt individuelt. Nogle er bange, når flyet letter. Andre er bange for det lukkede rum på den lange flytur og andre er bange for landingerne. Endeligt kan tanken om turbulens virke meget skræmmende for nogen.
Et behandlingsforløb for opløsning af flyskræk vil der som reglen kun være 3 sessioner.
Fobier kan fjernes – helt
Fobi er en betegnelse for en invaliderende frygt eller afsky for noget. Listen over kendte fobier er uendelig lang – Wikipedia omtaler, at der er over 500 forskellige.
Fælles for dem alle er, at der en “oprindelse” – en begivenhed, som har sat sig et varigt indtryk. En kvinde var bange for edderkopper – det viste sig, at hun som lille have oplevet at moderens skræk. Og herefter tage den adfærd til sig.
Højdeskræk kan fjernes
Højdeskræk viser sig på mange niveauer – lige fra bjergvandringer til at køre over en bro.
Sædvanligvis kan en sådan skræk kureres på een maksimalt to sessioner.
Rygestop er realistisk. Målet er at dit rygestop gør dig røgfri – resten af livet. Det er muligt og det kan lade sig gøre.
Baseret på mine egne erfaringer som mere end storryger, har jeg udviklet dette program. Det er udviklet til dig, der har forsøgt mange gange, men er faldet i vandet igen. Budskabet er, at det kan lade sig gøre – også for dig.
Målet med behandlingen er at gøre dig røgfri – uden du erstatter en dårlig vane med en anden. Du tager ikke på i vægt, du overgiver dig ikke til sukker eller begynder med nikotinplastre. Du gør dig helt fri.
Stress kan blive dit vendpunkt
Stress er invaliderende tilstand som opstår, når man i alt for lang tid har været i konstant alarmberedskab – fokus på hele tiden at kunne følge med, ikke komme bagud eller skulle kæmpe for sine værdier eller tilfredsstille sit personlig behov for perfektionisme.
Årsagerne kan være mange forskellige, men fællestrækket er en fysisk og psykisk udmattelse.
Selvværd kan opbygges og styrkes.
Det kan tage lang tid at opbygge et godt selvværd – men desværre ikke ret lang til at nedbryde det. For nogen startede mønstret med, at man ikke er noget værd, allerede i barndommen.
I andre tilfælde er det mobning på arbejdspladsen eller systematisk nedbrydning gennem psykisk vold i parforholdet.
Sukker vaner kan brydes
Sukker skaber er en afhængighed på niveau med tobak og alkohol. Når man indtager sukker aktiverer det et “belønningscenter” i hjernen og det gør os afhængige.
Mange genkender følelsen af, at “sukker kræver mere sukker” – det er svært at stoppe når man først er i gang.
Varigt vægttab
Du kan nå den vægt, der er den rigtige for dig – varigt og uden at du derefter skal tænke mere på vægt.
Det er vanerne, der skaber overvægt. Når vi ændrer dem, kommer vægttabet af sig selv med små daglige skridt i den rigtige retning. Vælge et personligt forløb, hvor du over 100 dage knækker kurven.
Eller vælg et online forløb, hvor du løbende modtager lydfiler og inspiration.